4 وصفات فعالة للتخلص من الوزن الزائد. تعاني العديد من النساء والفتيات من السمنة، مما يؤثر بشدة على حياتهن ويجعل من المستحيل عليهن أن يعيشن حياتهن اليومية بالطريقة التي يرغبن بها. ولذلك يبحثون عن وصفات تساعدهم على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد بسرعة، فإليك وصفات للتخلص من الوزن الزائد بسرعة.
4 وصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد
وهي وصفة فعالة تساعد على خسارة كمية كبيرة من الوزن الزائد في الجسم وهي فعالة. تخلصي من دهون البطن والأرداف بالشوربة الحارقة.
المكونات
- أوراق الكرنب.
- زنجبيل.
- ورق لورا.
- الهيل.
- شرائح البصل.
- ثوم.
- الطماطم.
طريقة التحضير
ضعي الملفوف المفروم والبصل والثوم وأوراق الهيل والطماطم والزنجبيل في قدر على النار، وأضيفي كمية مناسبة من الماء، واتركي المكونات تطهى حتى تنضج وتناولها بعد ذلك في الغداء لأنها مفيدة وتحرق الدهون وتجعلك أشعر بالشبع. يمكن تناوله كوجبة منتصف النهار لمدة أسبوع وستلاحظ فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
وصفات فعالة للتخلص من الوزن الزائد
يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي الصحي للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. عليك الاستمرار على هذا النظام الغذائي لمدة شهر كامل ومراقبة الوزن أسبوعياً.
إفطار
نصف خبز محلي مع 6 ملاعق كبيرة من الفول أو الجبن القريش أو الجبن خالي الدسم والبيض مع الخضار بدون زيت. يمكنك استبدال الخبز المحلي برغيف خبز قديم.
غداء
ويجب أن تحتوي بشكل أساسي على بياض بيضة، 5 ملاعق أرز أو مكرونة أو نصف رغيف خبز، خضار مسلوقة أو مع إضافة ملعقة سمن أو زيت زيتون، قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
دقيق الغشاء
ويمكن تناول كوب من الزبادي أو قطعة من الجبن القريش مع الخضار والخيار والطماطم والفواكه المسموح بها.