هناك بعض الوصفات التي تعمل على تسريع حرق الدهون، وخاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف. والمميز في هذه الوصفات أنها تعتمد على مكونات طبيعية لا تسبب أي ضرر للجسم، بل تساعد بالإضافة إلى إنقاص الوزن والتخسيس، على التخلص من المواد السامة التي تراكمت في الجهاز الهضمي، والتي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. ويؤثر على عملية الإفراز، كما أن وصفات تخسيس الوزن في المنزل بسيطة وغير مكلفة مقارنة بالأدوية الكيميائية المعروفة بأسعارها المرتفعة، ونتائجها غير مضمونة على الإطلاق.
وصفة الكمون والليمون
ستساعدك هذه الوصفة على التخلص من دهون البطن المتراكمة وخسارة 3 كيلو جرامات خلال شهرين فقط. ويكفي تنفيذ الخطوات والالتزام بها.
- قبل الذهاب إلى السرير، انقعي ملعقة من الكمون في كوب من الماء الفاتر واعصري نصف ليمونة في هذا الكوب.
- يقلب الخليط جيداً ويغطى ويترك حتى الصباح.
- وبعد الاستيقاظ مباشرة، يتم تصفية الخليط السابق وشربه على الريق قبل تناول أي شيء.
- ومن الأفضل عدم تناول الطعام لمدة ساعة بعد شرب خليط الكمون والليمون ثم البدء بتناول وجبة الإفطار بعد انتهاء الدورة الشهرية.
- تكرر هذه الوصفة يومياً لمدة شهرين، بحيث يمكنك خلال هذه الفترة خسارة 3 كيلوجرامات مرة واحدة.
نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من معدتك
للتخلص من الدهون والوزن الزائد باستخدام وصفة الليمون والكمون، اتبعي بعض النصائح لتحقيق النتيجة المرجوة:
- ويُنصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل في الصباح، وإذا كان الشخص غير قادر على القيام بذلك فعليه القيام بأية أعمال منزلية تتطلب جهداً.
- تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات المنزلية التي تحتوي على مستويات عالية من السكر.
- تناول الكربوهيدرات بكميات معقولة، وإذا كان هناك الكثير منها، فمن المستحسن تجنب الخبز.
- تجنب تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً.
- ويفضل تناول الأطعمة التي تزيد من معدل الحرق مثل: ب. الزبادي المضاف إليه الليمون فقط، فهذا يزيد من معدل الحرق حتى عندما يكون الإنسان نائماً.