تبحث كل ربة منزل عن أفضل وصفة لعمل مشروبات للسعال ونزلات البرد، لأن من المشاكل الصحية التي نواجهها باستمرار في مناخ الشتاء هي أمراض الجهاز التنفسي، والتي يمكن أن تؤدي إلى السعال المستمر ونزلات البرد، ولهذا أتمنى ونتعرف على أهم المشروبات الطبيعية التي تقي من مضاعفات البرد. وفيما يلي سنتعرف على أهم المكونات والمشروبات القادرة على مقاومة نزلات البرد وزيادة حيوية ونشاط الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
مشروب للسعال ونزلات البرد
اشربي كل هذه المشروبات حتى تتخلصي تماماً من السعال المستمر ونزلات البرد المزعجة. يساعد شرب المشروبات الساخنة على التخلص من السعال ونزلات البرد. عليك ارتداء الملابس الثقيلة لتدفئة جسمك بشكل جيد وارتداء الجوارب لتدفئة الجسم، إليك أهم المشروبات الفعالة ضد السعال ونزلات البرد المزعجة.
مشروب برتقال مع جزر
يعتبر مشروب البرتقال مع الجزر من أهم وأفضل المشروبات التي تقوي المناعة وتقلل من الإصابة بنزلات البرد. وينصح بشربه دافئاً عند الإصابة بالأنفلونزا أو السعال. ويمكن تحضيره وتحليته بالعسل وهو أفضل من السكر.
مشروب الزنجبيل
يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل. لأعراض السعال أو السعال أو البرد يمكن تحضير مشروب الزنجبيل سواء كان من الزنجبيل الأخضر الطازج المفروم ناعماً أو من مسحوق الزنجبيل، ويمكن تحضيره كالآتي:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج المفروم.
- ملعقة من العسل.
- كوب من الماء المغلي.
- ضعي الزنجبيل مع العسل في كوب مناسب.
- يُسكب الماء المغلي، وتُحرّك المكونات، ويُغطى المشروب لمدة 5 دقائق، ثم يُشرب مرة أو مرتين يومياً حتى تختفي الأعراض.
مشروب الليمون والنعناع
وهو مشروب قوي يحارب السعال ونزلات البرد. يساعد شرب عصير الليمون بالنعناع على تحسين قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والالتهابات التي تسبب السعال ونزلات البرد.
- أوراق النعناع الأخضر.
- نصف لتر من الماء.
- عصير 3 ليمونات.
- ربع كوب من العسل.
- من الممكن تحضير وصفة مشروب الليمون والنعناع عن طريق غلي الماء، واستخدام أوراق النعناع، ثم غليها ومن ثم إضافة عصير الليمون.
- ثم نضيف العسل ونحرك المكونات.
- قم بتغطية المشروب لمدة 10 دقائق، ثم اسكب كوبًا واشرب المشروب مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم.