هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخليص الجسم من العديد من المشاكل والأعراض الصحية، خاصة أن هذه المشروبات تحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات التي قد يحتاجها الجسم وبالطبع من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة أو غيرها من الارتباطات أن هناك بعض المشاكل التي يعاني منها الشخص بشكل ما، لكن في كلتا الحالتين يجب عليك أولاً اتباع تعليمات طبيبك أو استشارته.
.singular-content > .singular-image { العرض: لا شيء؛ !مهم؛ }
ومن ناحية أخرى هناك مشروبات إذا شربتها على الريق يمكن أن تقضي على بعض المشاكل الصحية، لكن بعض المشروبات لا يمكن تناولها بهذه الطريقة وفي هذه الحالة يجب أن تكون قد تناولت وجبتك قبل هذه المشروبات، لكن في هذه الحالة السياق: ننصحك بشرب هذه المشروبات على الريق دون أن تسبب أي ضرر.
مشروبات يمكن تناولها على معدة فارغة
- يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي ينصح بتناولها بانتظام نظراً لفوائدها الكبيرة، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض مثل السرطان والكوليسترول.
- كما يمكن تناول عصير الطماطم على الريق حيث أن الطماطم بشكل عام فعالة في التخلص من الكولسترول الضار بفضل مركب الليكوبين الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على مجموعة من الألياف التي تساعد في التخلص من الكوليسترول.
- كما أن عصير الليمون له فوائد عديدة. ويعتبر من أهم مصادر فيتامين C، والذي بدوره يحمي من الأمراض المختلفة، وخاصة أمراض الشتاء. كما يعتبر عصير الليمون من أهم مصادر البوتاسيوم لتقليل مستويات الصوديوم في الدم.
كما يمكن خفض مستويات الكولسترول من خلال اتباع بعض النصائح التي ينصح بها خبراء التغذية العلاجية، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، وتجنب قدر الإمكان الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الضارة.