يعد الثوم والليمون من أكثر الأشياء التي ينصح بها العديد من الأطباء لتعزيز الصحة وتحسينها، حيث يعتبران من المكونات الطبيعية القوية التي لها تأثير إيجابي على العديد من جوانب الصحة، سواء كان ذلك دعم جهاز المناعة أو تحسين الجهاز الهضمي أو حتى تقوية الجلد. والشعر. تعرف على المزيد حول بعض هذه المزايا عبر موقعنا موقع الصبح.
فوائد الثوم على الريق
يعد الثوم من أهم الأطعمة لتحسين صحة الإنسان حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحسين وظائف الجهاز الهضمي على مدار اليوم. ويوصي العديد من الأطباء بتناول الثوم على الريق لما له من فوائد عديدة، منها تقوية جهاز المناعة، كما أنه يلعب دوراً مهماً في التخلص من السموم في الجسم. أظهرت بعض الدراسات العلمية أن تناول الثوم على الريق يقدم فوائد صحية عديدة، فإذا كنت تعاني من رائحة الثوم القوية في فمك، فيمكنك حل هذه المشكلة ببساطة عن طريق مضغ بعض الأعشاب الطازجة، أو استخدام غسول الفم، أو تقطيع الثوم إلى قطع صغيرة جداً. شرائح رقيقة وتبلع مباشرة دون مضغ.
فوائد الثوم والليمون على الريق
يقدم خليط الثوم والليمون الذي يتم تناوله على الريق العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم، حيث يساعد الثوم على تنظيم مستويات الدهون في الجسم وخفض ضغط الدم الطبيعي، مما يزيد من ثبات مستويات ضغط الدم المرتفع والكوليسترول العديد من الدراسات العلمية. أثبتت الدراسات أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية، مما يسهل ويحسن عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك، يزيل الثوم السموم من الجسم، وذلك لأن مركب السلفهيدريل الذي يحتوي عليه له خصائص مطهرة. لذلك، ينصح بتناول فصوص الثوم على معدة فارغة في صباح اليوم التالي لتقليل آثار تناول وجبة ثقيلة في الليلة السابقة. يعتبر الثوم الخام أقوى من الثوم المطبوخ وغالباً ما يضاف إلى السلطات والأطباق الخضراء لأنه يحتفظ بنكهته وفوائده الأصلية.