يعتبر الزعتر من الأعشاب الرمادية ذات الرائحة والطعم المميزين. لهذه العشبة العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتستخدم بأكثر من طريقة، سواء كان ذلك كتوابل للطعام أو كمشروب مطبوخ لصحة الجسم، مثل المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمنغنيز أيضا. كونها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ، ب6، وفيتامين ج، التي تقوي جهاز المناعة للوقاية من الأمراض. وكجزء من هذا الموضوع سنعرفك على الفوائد الصحية الرئيسية لأعشاب الزعتر.
فوائد الزعتر في علاج الأمراض
- يستخدم الزعتر في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال الديكي وله تأثير مهدئ على القصبات الهوائية.
- يحتوي الزعتر على خصائص تخفف الألم، وتنشط الدورة الدموية، وتطهر الجسم ضد الفيروسات.
- يدعم وظيفة أجهزة الجسم في التخلص من السموم، وله تأثير مدر للبول ويسهل إفراز العرق.
- يمنع الإصابة بتصلب الشرايين ويحتوي على عناصر لها تأثير إيجابي على عضلة القلب وتقوي العضلات.
- ينشط الذاكرة ويستعيد المعلومات المخزنة ويساعد على الفهم.
- يحافظ على مستوى الدهون الجيدة في الدم، ويخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يحسن المزاج والحالة النفسية؛ وذلك لاحتوائه على مادة الكارفاركول التي تؤثر بقوة على تنشيط الخلايا العصبية، وبالتالي زيادة المشاعر الإيجابية لدى الإنسان، وبالتالي تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على فيتامين C وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من الأمراض في الجسم.
- أظهرت الأبحاث أن الزيوت المستخرجة من نبات الزعتر البري لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم. كما ثبت أن تطبيق زيت الزعتر على الجلد يساعد في علاج مشاكل الجلد وأمراضه مثل الأكزيما.
- يستخدم كمرهم للمفاصل، فهو يساعد في علاج التهابات المفاصل وتخفيف الألم الناتج عنها.
وينصح خبراء التغذية النساء بشرب شاي الزعتر لما له من فوائد صحية. يخفف الألم أثناء فترة الحيض، ويخفف آلام أسفل البطن، كما أن استخدام زيت الزعتر للبشرة له فوائد علاجية وتجميلية.