تنظيف القولون من السموم من أهم الأعمال التي يجب القيام بها في المنزل بطريقة بسيطة وطبيعية للتخلص نهائياً من كافة الاضطرابات في القولون الناتجة عن تراكم السموم في الجهاز الهضمي وتركيزها في القولون وفيما يلي سوف نقوم تعرف على أهم مكونات المطهر المعوي الطبيعي.
مشروب تنظيف القولون من السموم
تنظيف القولون من السموم يبدأ بضرورة اتباع أفضل الأنظمة الغذائية الصحية، والتي يهدف بعضها إلى تخفيف انزعاج القولون، وتعتبر الألياف الطبيعية، التي تتواجد في مختلف أنواع الأطعمة، من أهم خطوات تطهير القولون وتشمل وفيما يلي أهم مكونات المشروب:
مكونات مشروب العناية بالأمعاء
- ربع ملعقة زنجبيل.
- ربع ملعقة كمون.
- عصير ليمون.
- ملعقة من العسل.
- الماء الساخن.
كيفية تحضير المشروب
يمكن تحضير المشروب على النحو التالي:
- استخدمي الماء الساخن وأضيفيه إلى كوب مع ربع ملعقة من الزنجبيل.
- أضف المكونات المتبقية مع التحريك واترك المشروب مغطى لمدة عشر دقائق قبل تناوله.
- يجب شرب المشروب قبل تناول الطعام.
- تناول وشرب المشروب يعزز نظافة القولون ويحسن قوة وكفاءة الجهاز الهضمي.
- ومن أهم فوائد المشروب أنه يخفف من أي مشاكل في القولون.
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تحمي القولون من الأورام. كما أنه يحتوي على مواد طبيعية تعمل على تحسين تدفق الجهاز الهضمي. كما أنه من أفضل المشروبات التي تطهر المعدة والأمعاء والقولون.
خل التفاح هو مشروب طبيعي ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. كما أنه يساعد على تنظيم حركات الأمعاء وتقليل الانتفاخ. ويمكن تحضير خل التفاح عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ على الريق في الصباح وسوف تتخلصين من آلام القولون.
يعتبر الماء من أهم المشروبات لتنظيف القولون من السموم. يرطب الجسم ويحسن حركة الأمعاء ويزيل الفضلات من الجسم. وينصح أيضًا بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، أو أكثر إذا لزم الأمر. ولتحسين الطعم يمكن إضافة بعض الأعشاب أو الفواكه إلى الماء، مثل النعناع أو الليمون أو الفراولة.