منذ ولادتنا، من المعتاد أن نتناول الحليب وجميع المنتجات المصنوعة منه لأنها مفيدة للجسم وتحسن صحتنا. إلا أن الدراسات الحديثة بدأت تؤكد أن منتجات الألبان قد تكون السبب في الكثير من هذه الأمراض التي نعاني منها.
هناك أشخاص لديهم حساسية تجاه مادة اللاكتوز، وتوجد هذه المادة في الحليب ومنتجات الألبان. لكن المريض لا يعلم أن السبب في ذلك يكمن في النظام الغذائي ويصر على أن هناك مشكلة أخرى لا علاقة لها بالحليب على الإطلاق.
لكن في هذه الحالة، منتجات الألبان هي سبب الألم الذي تعاني منه ولهذا عليك التوقف عن تناول منتجات الألبان فورًا. وسنشرح لك الآن ما يحدث لجسمك ونذكر أيضًا ما يحدث له مباشرة بعد التوقف عن تناول منتجات الألبان.
الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بعدم تحمل اللاكتوز
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض مباشرة بعد تناول منتجات الألبان أو منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي وغيرها، فاعلم أنك تعاني من مشكلة صحية وأنك بحاجة للذهاب إلى الطبيب لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز أم لا . الأعراض التي يشعر بها مريض عدم تحمل اللاكتوز هي كما يلي:
- آلام شديدة في البطن ومشاكل في الأمعاء.
- الشعور بالامتلاء وزيادة الانتفاخات في المعدة.
- ظهور البثور والرؤوس البيضاء على الجلد.
- الإسهال الشديد أو الإمساك.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- زيادة الوزن، حتى مع انخفاض السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
فوائد تجنب منتجات الألبان
إذا توقفت عن تناول الألبان ومنتجاتها، فسوف تتحسن صحتك بشكل ملحوظ، والفوائد التي ستحصل عليها هي كما يلي:
- القضاء على آلام البطن وتحسين حركة الأمعاء.
- التخلص من الغازات والانتفاخات.
- يصبح الجلد صحياً، ويقضي على البثور والبقع البيضاء.
- تتم عملية الإخراج بشكل طبيعي ويتم التخلص من الإسهال أو الإمساك.
- الحفاظ على البكتيريا النافعة في المعدة والأمعاء.
- تخلص من التهاب المعدة.
- تقليل الالتهابات الناتجة عن تناول منتجات الألبان والسيطرة على آلام المفاصل أو المشاكل الصحية التي توجد في الغدة الدرقية.
- فقدان الوزن حيث أن منتجات الألبان تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وإذا تم إيقافها سيحدث فقدان الوزن.
كل هذا يحدث للجسم بمجرد التوقف عن تناول منتجات الألبان أو مشتقاتها، خاصة إذا كنت تعلم أن جسمك حساس تجاه اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان.
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز. إذا كنت تحب منتجات الألبان ولا تستطيع التخلي عن منتجات الألبان، فأنت بحاجة إلى قراءة مكونات هذه المنتجات والتأكد من أنها خالية من اللاكتوز.