سنتعرف على أفضل وصفة لسد الشهية وتصغير حجم المعدة، بمكونات طبيعية من مطبخك، بدون أدوية، لتحسين صحتنا والحفاظ على جسم قوي ومتوازن، لأن هذه الوصفات تعتمد على مكونات طبيعية وهي خيارات آمنة وفعالة لأولئك الذين يفضلون تجنب الأدوية الكيميائية.
أفضل وصفة لسد الشهية وتصغير حجم المعدة
مشروب بذور الشمر والشاي الأسود
- ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر.
- 1 ملعقة شاي أسود.
- 1 عود قرفة.
- ربع كوب عصير ليمون.
- ماء ساخن (حسب الحاجة).
خطوات:
- أولاً، ضعي بذور الشمر في كوب.
- ثم نضيف الشاي الأسود والقرفة.
- بعد ذلك نضيف عصير الليمون.
- ثم أضيفي الماء الساخن وحركي الخليط جيداً.
- اتركي الخليط لمدة لا تزيد عن خمس دقائق حتى يدفأ قبل شربه.
كيفية الاستخدام
يتم شرب هذا المشروب على الريق كل صباح قبل الإفطار لتقليل الشهية.
مشروب فاتح للشهية مع الخيار
المكونات
- لتر واحد من الماء الساخن.
- خيارة مقطعة إلى أربع قطع.
- 1 عود قرفة.
- خمس ورقات من النعناع الأخضر.
- شرائح رقيقة من الليمون.
خطوات
- أولا نضع الماء في وعاء.
- ثم نضيف شرائح الخيار والقرفة والنعناع والليمون.
- ننقع المكونات في الماء لمدة لا تقل عن 12 ساعة.
- شرب كوب من هذا الخليط قبل ثلاثين دقيقة من وجبات الطعام.
وصفة عصير البرتقال والليمون لسد الشهية وتقليل آلام المعدة
المكونات
- عصير الليمون.
- عصير البرتقال.
- 1 عود قرفة.
- ملعقة من العسل.
- لتر واحد من الماء المغلي.
خطوات:
- ابدأ بإضافة عصير الليمون وعصير البرتقال إلى وعاء من الماء المغلي.
- ثم نضيف القرفة.
- ثم نترك الخليط لمدة نصف ساعة على الأقل.
- بعد ذلك نضيف العسل ونشرب من ثلاثة إلى أربعة أكواب يومياً لمدة شهر على الأقل.
ومن خلال تناول هذه الوصفات والالتزام بالعادات الصحية يمكن تحقيق نتائج إيجابية في تقليل الشهية وتحسين صحة المعدة. لتجنب المشاكل الصحية يجب استشارة الطبيب قبل البدء بنظام غذائي جديد.